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Hallo!
Also, es heißt ja nicht dass wenn Du nur ein oder zwei Scheiben Putenbrust isst, Du Sattpunkte anrechnen musst, sondern die zwei Scheiben berechnest Du wie immer, nur wenn Du die bis zum Satt werden essen würdest
(komisch formuliert), müßtest Du voll anrechnen, es heißt ja jetzt nicht, dass wir größere Mengen essen sollen.
Du berechnest also ganz normal Deine zwei Scheiben und wenn Du mal Bock auf die ganze Packung hast, dann nimmst Du die Sattpunkte.
Ich esse zum Beispiel nur zwei oder drei Kartoffeln und berechne die normal, nur wenn ich jetzt mal riesigen Hunger habe, esse ich mehr und nehme dann den Wert für die Sattportion.
Bezüglich der Kohlenhydrat Mengen würde ich immer das neue System empfehlen.
Oh Gott, hört sich alles blöd an aber ich hoffe ich konnte etwas helfen.
Schönen Tag
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