Klar helfen Sit-ups. Im Prinzip mache ich im Studio ja auch nichts anderes. Du musst nur darauf achten, dass du den Rücken dabei nicht zu stark belastest, also nicht ruckartig machen und nicht zu weit runter und rauf gehen. Im Prinzip reichen Bewegungen in einem Spielraum von vielleicht 20 - 30 cm. Dazu kannst du z.B. auch noch Rumpfbeugen machen. Als Hantelersatz sind für Armübungen gefüllte Wasserflaschen prima geeignet. Überhaupt findet man massig Anleitungen im Internet, z.B. Pilates kann man auch alleine zu Hause machen. Hab' ich am Sonntag probehalber in einem Kurs gemacht - das fährt ganz schön rein! Es gibt auch Anleitungen dafür und für anderes auf CD.
Viel trinken ist sowieso Pflicht! Erstens spülts Schadstoffe aus den Nieren, zweitens dämpft es den Hunger, drittens wird die Haut praller und sieht nicht so knitterig aus. Ich muss mich allerdings auch zum Trinken zwingen und nehme halt immer Tee's, die auch ungesüßt nach was schmecken.
Kennst du Power-Plate (macht z.B. Heidi Klum)? Vibrafit ist ziemlich dasselbe. Wenn nicht, kannst du hier mal gucken
www.vitalis-paderborn.de/vibroboard ist ebenfalls das gleiche Prinzip.
Mit Garfield kann ich auch noch nicht ganz mithalten, da fehlen noch ein paar Zentimeter. Und ja, ich habe mit LOGI abgenommen.