Hey, 4 kg in 7 Wochen ist doch supi!
Man sollte ja eh pro Woche "nur" etwa 0,5kg abnehmen, also bist du nach Adam Riese und Eva Zwerg doch super im Soll
Freu dich einfach über das, was du schon geschafft hast (ich hatte gleich in der zweiten Woche ne Zunahme
)
Und sieh es auch mal so: wenn du die 9kg bis Weihnachten schaffen würdest, würdest du dich zuerst freuen, aber die Gefahr, dass das Jojo kommt, ist dann umso größer.
Ansonsten kann ich den Tipps von Yvi nur zustimmen. Ich bin ja "Wiederholungstäter", also das 2. Mal mit WW dabei, und kann mich noch dunkel erinnern
