Ich hab ner Kollegin, die auch immer jammerte, dass sie zu wenig trinkt, heimlich nen Bildschirmschoner mit so einem laufenden Spruch "Trinken nicht vergessen" gemacht. Oder stell dir nen Timer (uhr/handy) und immer wenn der piepst, trinkst du ein glas. Oder mal dir Erinnerungszettel oder für ne strichliste
Lass nicht überall flaschen rumstehen, sondern stell dir ganz bewußt die Menge raus, die tu am tag trinken willst. Und zwing dich dazu wirklich all das auszutrinken. Und wenn du dann am Abend noch einen Litertrinken mußt und nen Wasserbauch bekommst, wird dir das für den nächsten Tag ne Lehre sein.
Dir immer zusagen eigentlich sollte ich ja, aber...
hilft nix
Sag dir ganz fest ich werde heute xx Liter trinken. und steigere das langsam
Prost! Los jetzt sofort was trinken
