man kann auch ganz viel energie damit verschwenden, sich zu fragen, ob man nun besser mit 115 oder 145 puls wat machen soll. in aller regel ists doch aber so, dass, wer zuviel speck mit sich rumschleppt, einfach zu wenig bewegung hat.
meine devise: ich pfeif auf all die tollen idealpulsratschläge und geh walken, schwimmen, tanzen - und wenns mich mal ganz dolle packt, sogar joggen. und mutter natur hats ja so eingerichtet, dass sich ein lebewesen in der regel nicht totläuft und auch keinen herzstillstand kriegt weil der puls zu hoch ginge oder so.
also: sorgt euch weniger, bewegt euch mehr!
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