Den Alkohol solltest du aus vielerlei Gründen nicht jedes Wochenende in dich reinschütten..
Erstens weil Alkohol super viele "leere" Kalorien hat (also flüssiger Zucker der dick macht der aber nicht sättigt) und davon nimmt man zu wenn man ordentlich viel trinkt.
Zweitens schädigt zuviel Alkohol die inneren Organe und
Drittens kann man davon abhängig werden.

Also alles in allem nicht grade gesund.

Ansonsten darfst du alles trinken was du willst, vor allem Wasser, Tee, Saftschorle oder sowas haben halt fast keine Kalorien und können gut getrunken werden ohne zusätzlich auf die Kalorienbilanz zu schlagen.

Wenn du ein Kalorienzählerchen bist, dann solltest du die Kalorien von Säften und sonstigen Getränken (Cola hat sehr viel Zucker also sehr viele Kalorien) auch mit zum Tagesgesamtverbrauch rechnen...

Immer dran denken dass süsse Getränke durch den Zucker halt nicht zum Abnehmen beitragen...