[Glühwurm]

Zitat von SchokomauSiii017 also zb früh Obst mit Joghurt und abends fleisch mit Salat oder?

Nee, kein Joghurt, wenn dann Soja-Joghurt,
weil eben keine Proteine (kein tierisches Eiweiß)
Mir hat Anfangs ganz schön meine Salami-Bemme zum Frühstück gefehlt, bin eher der herzhafte Ess-Typ ..... aber hab mich an Obst und Toast und Müsli mit Soja gewöhnt.

abends so JA,
oder Fisch oder Geflügel und Kääääääääse