HalloInita,
mein Hausarzt ist auch Sportmediziner, der hat erst mal geschimpft, dass diese allgemeingültigen Pulszonen absoluter Nonsens sind - ich hab erst mal dumm geguckt - da hätte berücksichtigt werden müssen, ob man schwarze, gelbe oder weiße Haut hat, in welcher Klimazone man lebt ect. Da gibt es wohl von "Haus" aus so viele Unterschiede, dass man das für jeden allgemein gültig überhaupt nicht festlegen kann.
Tja,wenn wir jetzt meinen Fitnessstand ermittelt haben, werde ich mit ihm einen Laktattest machen- da habe ich dann meinen ganz persönlichen Höchstpuls und bei der Ermittlung der Laktatwerte ermittelt man dann auch meine persönlichen Pulsbereiche.
Nur - für den Test muss ich etwa eine Stunde laufen, mein Arzt mit der Fits neben her und zwischendurch immer Blut abnehmen...
geht ja jetzt richtig gut mit meinem Fuß...
Aber mir ist das echt wichtig, ich bin so froh, dass ich es geschafft habe, mich trotz anfänglicher Schwierigkeiten beim Laufen durchgebissenzuhaben und mittlerweile 10 km zu schaffen...
Ja, der Kuchen ist echt die Wucht!!
Maulwurf