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El Gordo, heißt das, dass für die Fettverbrennung Sprints besser sind als z.b. 40 Minuten Crosstrainer am Stück.
Wie könnte ich das mit meinem Crosstrainer handhaben?
3 Minuten Sprinten und dann 1 Minute low und dann wieder 3 Minuten Sprinten und low.
Wie oft würdest du das dann wiederholen? Dass ich trotzdem so auf 30 Minuten komme...?
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