Du hat das schon alles richtig erklärt, jedoch fehlt noch das warum:

Ich vergleiche einen Körper gern mit einem Buchhalter einer Firma.
Er bekommt eine gewisse Menge Kapital um damit zu leben. Dieses Kapital muß er sparsam einsetzen. Weil er nie weiß, ob er je wieder genug erhält. Also wird er jedes bischen, das über ist in den Tresor (Fettzellen) aufbewaren. Wenn das lange so geht, wird der Tresor immer voller und größer. Kommt jetzt wirklich eine Zeit, in der er kein Kapital mehr bekommt dann schaut er erst mal nach, wo er sparen kann ohne an seine Reserven zu gehen.
Wenn die Maschinen (Muskeln) jetzt nicht richtig benutzt werden ist das für ihn ganz einfach: Aus den Reserven läßt er das Licht brennen (Grundumsatz) und ansonsten baut er erst mal Maschinen ab um den Grundumsatz zu senken und bezieht dann noch Kapital (Energie) aus dem Maschinenmaterial (Eiweiß)

Sehr bildlich dargestellt

Also: langsam angehen und immer schön den Buchhalter überlisten Keine Maschine darf stillstehen.