|
Schummelmahlzeiten (oder auch Schlemmermahlzeiten genannt) sind ab Phase 3 Teil des Programms. Wann man in Phase 3 geht, sollte mit dem Berater abgestimmt werden. D.h. 1x/Woche kannst du zu EINER MAHLZEIT (nicht den ganzen Tag!), essen auf was du Appetit hast. Es macht Sinn, da Sachen zu essen, von denen man z.B. träumt oder die man immer gerne gegessen hat, um zu sehen, wie sie einem jetzt bekommen.
__________________
MB Start 09.05.2007 mit 82,6 kg, Zielgewicht erreicht 19.09.2007 67,0 kg
Neues Ziel: optimales Wettkampfgewicht 62,5 kg
|