hm, die grundregeln klingen ja schön und gut, aber sind ja im grunde genommen die jeder gesunden ernährungsumstellung
der rest ist so typisch für eine zeitschriftendiät
sie sind viel zu unpersönlich
man kann doch nicht behaupten, dass eine 1,75m große frau dasselbe zu sich nehmen muss wie eine 1,55m kleine, und rezepte nachkochen würde mir auch auf den keks gehen -< nicht alltagstauglich