Hallo,
trotzdem fände ich es sinnvoll sich in den Sportarten auch fit zu machen. Ich hab nämlich auch an Kugelstoßen gedacht (meine Trainerin ist deshalb nicht in Köln genommen worden). Dazu braucht man auch die richtige Technik
und für die anderen Sachen halt auch.
Muskeln sind natürlich immer gut und unbedingt notwendig für viele Sportarten.
Ich hab mal gesehen, dass sich jemand bei Crunches ein Gewicht (2,5kg Scheibe oder so) hinter den Kopf gehalten hat (also quasi auf den Kopf, wenn man stehen würde). Ist das auch effektiv?
lg
Caya