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Gestern hab ich ein paar Übungen gemacht,
mehrere Liegestütze (wegen meiner Unsportlichkeit waren die Beine auf dem Bett, wär sonst zu heftig), Crunches und diese Dinger wo man im stehen in die Knie geht..
Heute tun mir übels die Arme weh, wenn ich die hebe. Also so vorne in die Brust rein. Welche Muskeln sind das? Die für die Liegestütze?
Soll ich den Muskelkater komplett abklingen lassen bevor ich weiter mache?
Oder hab ich da echt was falsch gemacht?
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