Hallo kaddoe,

so ganz spontan fällt mir Seilspringen ein (wenn die Decke hoch genug ist), Minnistepper, überhaupt jede Art von Heimtrainer.
Wenn Du so etwas nicht hast, kannst du Gymnastik machen, Tanzen , mit kleinen Hanteln arbeiten, Wasserkisten im Treppenhaus rauf und runter tragen, überhaupt "Treppensteigen" , das bringt eine ganze Menge -
die Wohnung putzen (fällt für mich auch unter Sport ) , Liegestütz, Kniebeugen, Sit-Ups ....