Hallo Heather,

kann mich meinen Vorrednern nur anschließen, solltest aber darauf achten das du nicht zuviel Entwässerungsmittelchen einnimmst!
Bewegung! Beine hochlegen (auch mal Nachts probieren in dem du dir ans Fußende eine Erhöhung baust)! salzarme Kost! natürlich viel trinken! am besten Kompressionsstrümpfe tragen (gibt es auch als Kniestrümpfe), deine Venen werden es dir, auch auf lange Sicht gesehen, danken! Und wie schaut es denn mit deiner Ernährung aus? falls du gerade auf einem "Hungertripp" sein solltest, könnte auch ein Eiweißmangel solche Schwellungen verursachen.
falls die Schwellungen nicht weggehen, würde ich dir empfehlen dich mal durchchecken zu lassen (besonders Herz).

Viel Erfolg!

Ophelia