... alle zwei Tage.

Ist das effektiv?

Ich bin wieder motiviert, was die Abnahme betrifft. Nun wollte ich zudem bis Silvester mich ein wenig mehr rein hängen, weil ich am 29. Dezember von drei jungen Männern zum Konzert ausgeführt werd.

Nun dachte ich mir, ich hole ja jeden Tag meinen Großen vom Kiga ab und das mach ich mit Buggy vor mir her schiebend ziemlich zügig. Sind insgesamt nur 2 Km, aber bei dem Wetter sind die Spaziergänge danach gestrichen. Kränkeln mir eh schon wieder beide.

Wenn ich nun jeden zweiten Abend noch auf den Crosstrainer gehe, dann wäre das doch sicher halbwegs effektiv?

Wie lange wäre es angebracht zu trainieren? Vor meiner Pause habe ich immer mühsam 10 Minuten geschafft, aber das ist zu wenig. Wie lange sollte so eine Trainingseinheit sein, wenn es geht?

Ernährungsumstellung ist eh in der Mache. Viel Gemüse und eine Menge Pfefferminztee runden das Ganze grad ab.

Was meint ihr?