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Hallo fee0708!
das stimmt so definitiv nicht! DC bedeutet nur ab 17 Uhr (bzw. 14 Stunden) abends nichts zu essen. ich hab zu dem thema schon einige bücher gelesen und in KEINEM steht was von einer Eiweismahlzeit....
ich, für meinen teil, versuche eine Kombi aus DC und SIS zu machen, das bedeutet dass die letzte mahlzeit die ich um 14.30 uhr zu mir nehme ein eiweis-shake ist....... aber das muß nicht sein denn DC heißt übersetzt "Abendessen weglassen" und nichts anderes! Quasi reduziert man die normale Nahrungsmenge um ein drittel und so nimmt man automatisch ab und bringt Stoffwechselvorgänge schneller in gang, weil der körper bevor man ins Bett geht schon mit dem Verdauen fertig ist....
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