|
Danke für den Tip mit dem Proteinshake, die scheinen ja schon etwas teuer zu sein.
Welche Kg Hanteln und Medizinball hast du denn genommen?
Ich hab vor - 1kg hanteln und 2kg Medizinball zu nehmen - ich denk das ist ok -oder meinst du ich müsste mehr nehmen? naja meine Arme sind nicht ganz sooooo stark *g
|