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So komme grad vom Pilates und ich hab schon jetzt wieder solch einen Muskelkater, das sich denke, die 60 Sit-Up´s damit gut ersetzt zu haben.
Meinen letzten Shake für heute hab ich auch schon Intus, wie gesagt der 1. Tag ging gut um, dass ich nun am abend noch rückfällig bzw schwach werde ist eher unwahrscheinlich.
Ich will es diesesmal wirklich, ich will Weihnachten schlank sein und mich wohlfühlen.
20 Minuten steppen find ich für morgen okay, wär dabei!
Ich werd mich morgen früh auch mal auf die Waage stellen, bin ja schon gespannt, ob man nach einen einzigen Tag schon was merkt (100 -200 Gramm spornen ja schon an).
@s-u-n: Sag wie funktioniert das mit unserem Battelticker, wenn ich in meinen Profil eine Gewichtsreduktion angebe, stellt sich der Ticker automatisch um? Angenommen ich hab nun 1 kg weniger und geb das an, dann wäre ich rein theoretisch 1 kg voraus?
Wie oft ändern wir das Gewicht dann? Täglich, nur zum Wiegetag oder ienfach nur nach Lust und Laune?
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