Du kannst deine Fettpölsterchen bei deinem Gewicht nicht mit weniger essen bekämpfen! Vergiss das mal ganz schnell und iß wieder ganz normal und alles worauf du Lust hast! Bitte!!
Das ist kein Spaß... willst du dich ruinieren und in eine Essstörung schlittern? Dann wirst du bald ein ganz anderes Gewichtsproblem haben.
Also: Ganz normal essen! Dir alles erlauben!
---> und in einem Fitness-Studio anmelden, wo du ein effektives Krafttraining ca. 3-4 Mal pro Woche machen kannst/solltest.
Desweiteren 5-6 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten Ausdauertraining entweder auf dem Crosstrainer oder joggen, oder schwimmen... bzw. tanzen!
Das ist alles.
Dann solltest du noch deine Waage wegschmeißen, weil du Muskeln aufbaust und erstmal schwerer werden wirst.
Nachdem du dann irgentwann letztendlich Muskeln statt Fett haben wirst, wird auch dein Gewicht wieder niedriger sein.