Huhu zusammen,
nachdem ich eine ganze Menge abgenommen habe, plane ich mir noch ein paar Muskeln aus dem "restfett" zu schaffen
Wie man ja überall erfährt, soll Eiweiß zum Muskelaufbau beitragen.
Mich würde mal interessieren, ob man mit einer eiweißreichen Ernährung wirklich deutlich besser und schneller Muskelmasse aufbaut. Wenn mir jemand diesbezüglich zu ein wenig Erleuchtung verhelfen könnte, würde mich das sehr freuen
MfG
Dom