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Hälst du die Diäten nicht durch oder nimmst du trotz Diät nicht ab?
Für mich ist die einfachste Methode die Kalorien zu zählen und möglichst viel Sport zu machen. Die ganzen Diätformen mögen ja unterstützend sein, die Grundlage ist aber eine negative Kalorienbilanz.
Ich esse z.B. ohne Ende Kohlynhydrate, jeden Tag fünf Brötchen und Reis, Nudeln oder Kartoffeln und trotzdem geht das Gewicht ziemlich schnell runter.
Ich würde an deiner Stelle einfach mal einen Monat lang meinen Grundumsatz essen, möglichst viel Sport machen und dann auf die Waage steigen.
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