[momo1]

Hmm.. mir gings anfangs auch so wie dir - keine Ahnung von nix!

Habe dann mit Glyx angefangen (dem Buch von Marion Grillparzer) das hat mir sehr geholfen im Bezug auf gute, gesunde Ernährung
Habe auch sehr gut abgenommen.. als ich dann einen längeren Stillstand hatte, habe ich mit Eiweißpulver unterstützt und auch das hat sehr geholfen.
Bei einem weiteren Stillstand habe ich dann die Sportart gewechselt - hat auch geholfen

Das beste was ich dir raten kann, fang irgendwie an! dann erfährst du mit der Zeit immer mehr auch über andere Diäten und kannst immer mal was anderes mit einbaun - das beste ist einfach mal gesünder ernähren, weniger Süßkram und viel Trinken (2-3L)