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Hi Brina,
ich habe mit LOGI die besten Erfahrungen gemacht.
Ich für mich mache eigentlich nur einen Unterschied zwischen KH-reichen (z.B. WW) und KH-armen (eben LOGI) Ernährungsweisen, da muss man halt sehen, wie man besser zurecht kommt. Innerhalb der gewählten Form dann die einzelnen Unterarten etwas genauer betrachten, dann müsste sich eigentlich was Geeignetes finden.
Wenn du Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier nicht so gerne isst, dafür mit einem großen Teller Spaghetti mit Tomatensauce glücklich bist, wirst du wohl mit WW und ähnlichen Formen besser bedient sein, als mit Atkins oder Logi.
Abnehmen wird man immer, wenn man weniger isst, als man verbraucht. Man kann sich das aber auch mit der für einen persönlich am besten geeigneten Methode leichter machen. Mit den Methoden anderer wirst du nicht unbedingt die selben Erfolge erzielen. Bei mir funzt WW z.B. eher nicht so toll.
Alles liegt aber allen erfolgreichen Methoden zu Grunde:
- ausreichend trinken
- viel Gemüse und Obst
- Zucker und Weißmehl eher meiden
- Bewegung
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