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Ich mache zur Zeit lean and healthy. Funktioniert auch über ne Pyramide (die ein bissel anders aussieht als die gezeigte) und soll am Ende zu einer Ernährungs- und auch Verhaltensumstellung führen.
Bin jetzt in Woche 6 und es klappt gut, auch wenn es anfangs etwas schwierig war.
Auf Dauer hilft meiner Meinung nach keine Diät sondern nur eine Umstellung.
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