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Ich habe "Weitere" angeklickt, weil langfristig bei mir nur eine Ernährungsumstellung geholfen hat.
Von ehemals 89kg auf 65/70kg. Die halte ich nun schon einige Jahre und für mich war es der beste und einzige Weg.
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"Wenne weiß watte willz, musse machen datte hinkomms." (Missfits)
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