Hallo Keane,

generell würde ich mal sagen , Obst und Gemüse ist gesund, enhält wichtige Nährstoffe, also ist die Zufuhr dieser Lebensmittel durchaus anzuraten und allemal den "ungesunden Einfachzuckern" oder besonders fettreichen Dingen vorzuziehen.

Ich finde eigentlich hierbei auch die Frage wichtig, was man eigentlich für ein Esstyp ist. Bin ich eher ein Vielesser und greife während meiner Diätphase nun verstärkt auf Obst und Gemüse zurück, um einen Ausgleich erreichen zu können?
[Zitat: "ohne Maß"]

Sind es nur einzelne Tage, an denen es mal etwas mehr Obst wird? Oder ist es täglich?

DIe DGE gibt ebenso wie WW 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse an - als Mindestmaß

Und nach einer Melone noch Hunger zu haben, ist in meinen AUgen kein "Kunststück" ist ja hauptsächlich nur Wasser drin.