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Hallo, ich hab diesen Donnerstag mit solch einer Diät begonnen, max. nehm ich um die 600 kcal zu mir. Das is schon ziemlich hart und geht auch an die Nerven, doch anders kann ich nicht abnehemen. Mit einer fettarmen und sehr leichten Ernährung habe ich es mal eine Woche probiert und es hat keinen Erfolg gezeigt. Zudem hab ich 2mal in der Woche Fußballtraining (1,5 - 2 h) und am Wochenende noch ein Spiel, jedoch hab ich nicht abgenommen. Heute is Samstag und ich hab seit Donnerstag 2,8 Kilo abgenommen. Das zieh ich jetzt bis zum nächsten Donnerstag durch und schau dann ob diese Däit sich gelohnt hat...
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