[densebluemchen]

Zitat von fee0708 Ohhh danke, danke, danke für die Antwort. Mit braunem Zucker kann ich leben *g das ist ok, mt light Produkten habe ich so meine Probleme, weil ich da ständig Heißhungerattacken bekomme, also denke ich brauner Zucker ist für mich ideal. Das Cancelling hört sich echt super an für mich aber jetzt vielleicht noch ne dumme Frage: Wie errechne ich meinen Grundumsatz??? Also ich denke mal ich werde erst mal mit den Brötchen und dem Brot anfangen. Kann ich z.B. in meinem Backrezepten einfach mit Dinkel-Mehl ersetzen oder muss ich da was beachten? Denke aber hier gibt es sicher Rezepte, oder ?*dummfrag Ansonsten liebe densebluemchen vielen, vielen Dank, wenn ich meinen Grundumsatz errechnet habe, kann ich endlich wirklich durchstarten habe ein gutes Gefühl dabei Liebe Grüße Fee

Schau mal hier http://www.diabetes-world.net/55965/...umsatz-rechner


Also ich ersetzte helles mehl immer 1:1 gegen dunkles....... hat bisher immer geklappt.... Ich nehm den braunen Zucker auch zum Backen. Da nehm ich allerdings immer etwas weniger, als im Rezept steht....