[Erdbeerblondine]

Secret: hm, hälst du dich denn streng an die Regeln? Bist du bei einer Beratung oder machst du BCM im Alleingang? Ich mein, gehst du regelmäßig zum Wiegen und Messen? Da kann man doch oft sehen, daß man zwar Fett abgenommen hat, dafür aber mehr Wasser hat...Vielleicht ist das bei dir so? Vielleicht ist deine Mischkostmahlzeit auch falsch zusammengestellt, dein Insulinspiegel zu hoch?
3 Wochen stillstand ist natürlich schon recht lang und ziemlich frustrierend. Meine Beraterin verlangt dann immer eine Woche lang ein Esstagebuch. Da sieht sie dann gleich meine Fehler: abends zu viele Nudeln oder so. Und man beschummelt sich ja auch gern mal....wenn man haarklein ALLES aufschreibt (auch die Getränke), da kommt oft ganz schön was zusammen, wo man ohne Aufschreiben gedacht hätte: heute hab ich ja kaum was gegessen...