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Wie Gewicht halten nach ziemlich schneller Diät
Hallo,
Ich habe in den letzten 3 Monaten ~20 Kilo abgenommen. Von 108 auf 90. Ich habe eine ziemlich radikale Methode gewählt. Statt wie bisher Pizza, Cola und Chips 2 Monate lang nur Wasser und täglich viell. ein Apfel oder Banane + 1 kleines dunkles Brötchen.
Der Erfolg hat zwar gepasst, nun bin ich aber am Überlegen wie ich bei meinem Traumgewicht von ~82 dann weitermache um nicht weiter abzunehmen oder schlimmer wieder alles zuzunehmen -.-
Ich möchte keinesfalls in einen Fanatismus verfallen und dann in Magersucht oder was weiß ich ende, aber ich möchte auch net alles wieder rauffressen :/ Wieviel kann und soll man nach so einer "Diät" essen? Gibts da irgendeine Faustregel?
Sport mache ich keinen und will ich wenns geht auch nicht ^^
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