[*Sonny*]

meine diäterfolge erzielte ich bis jetzt immer mit kalorien zählen
habe immer akribisch genau kcal und fettangaben aufgeschrieben
mich dabei auch gesund ernährt(vollkornprodukte,obst,gemüse,fisch...)

in den letzten wochen hab ich ne pause gemacht, nicht mehr gezählt und auch zugenommen(hab garnich mehr drauf geachtet was ich esse)

naja jetzt wollte ich wieder durchstarten aber ich habe so garkeine lust wiederkcal zu zählen
für mich ist es dann wie ein kontrollzwang dem ich unterliege!!

auch habe ich keine lust irgendwelche punkte zu zählen oder ne pause von 5 std zwischen den mahlzeiten einzuhalten!!

gibt es jmd unter euch der sich an kein bestimmtes konzept hält und trotzdem abnimmt??

wenn ja:wie macht ihr das? Worau achtet ihr?

wäre wirklich sehr dankbar wenn mir jmd tipps geben kann

LG Sonny