[Iberia]

Hallo allerseits,

habe mich erst jetzt registriert, aber lese schon die ganze Zeit interessiert mit und freue mich auf einen regen Austausch.

Ich auch schon die ersten Fragen.

Wie lange sollen die einzelnen Phasen anhalten?
Ich halte mich bis jetzt ganz gut in der strengen Phase. Gibt es eine bestimmte zeitliche Grenze, ist es gesundheitlich schädlich nicht zur gelockerten Phase zu wechseln?
Wie lange bleibt man gewöhnlich in der gelockerten Phase? Bleiben dort die Mengen auch erhalten oder gibt es da auch Veränderungen?

Wie Ihr seht habe ich ganz schön viele Fragen.

Danke im Voraus für Eure Antworten.

Gruss,
Iberia