Low Carb oder Low Fat, beides kann funktionieren. Ich hab' mich mehr an
Low Carb orientiert weil's mir leichter faellt. Und davon eigentlich auch
mehr eine moderate Variante mit etwa 30-40% der Kalorien aus
Kohlenhydraten. Den KH Anteil kannst du ja selbst einstellen wie du willst
und schauen wie es wirkt - also wieviel bzw. wie oft du in Richtung der
Spitze der Logi Pyramide gehen kannst. Wenn du den Punkt gefunden hast
an dem du etwa 1/2 kg pro Woche leichter wirst - nicht mehr - dann
bleib dabei. Das wirkt dann eigentlich ziemlich stetig.

Ein gewisses Bewegungsprogramm/Sport ist nicht nur ein integraler
Bestandteil der Logi Methode, sondern findst du in allen serioesen
Methoden zur Reduktion von Koerperfett.