ich war auch immer ein extrem-wenig-trinker. ausser kaffee, der ging immer und auch in grossen mengen
seit ich am reduzieren bin, hab ich halt für mich auch festgestellt, dass das mit dem trinken nen ganz grundlegende und wichtige sache ist. und das kann man sich auch antrainieren.
ich hab angefangen mit verschiedenen tees - immer leicht gesüsst. mitterweile bin ich auf wasser umgestiegen. ich orientier mich auch immer an der flaschenmenge - allerdings hab ich mittlerweile diese 0,75-liter-flaschen (vittel o.ä.) auf dem plan. ich find, die sehen nicht so "bedrohlich" aus, wie die grossen 1 oder 1,5 liter flaschen. ausserdem sind sie total praktisch, wenn man unterwegs ist.
und mir vier solchen "fläschelchen" bist ja schon bei drei litern ;o) drunter geht nix bei mir - mittlerweile eher mehr...
und irgendwie regelt sich das mit der zeit auch mit dem auf-toilette-rennen.
ich drück dir die daumen - bleib dran am trinken!!