Hallo ihr
denke wenn man die 880 Seiten von dem andern Thread liest findet man sicher die eine oder andere antwort
aber ich hab glaub ich nach seite 4 oder 5 schon aufgegeben...
ich habe mir vorgenommen das ca 2mal die woche zu machen, aber dafür früh sofort auf den stepper zu gehen für 20min.
lt. meinem Kohlsuppen Buch schwimmen dann nämlich die Fettmoleküle (tolles wort) frei herum und werden sofort verbrannt durch den sport...
wie hört sich das für euch an?
LG