[KussderNacht]

Hallo moeni!

Ich hab früher genauso wenig getrunken wie du, ich hab mir zwar immer vorgenommen mehr zu trinken das hat aber nicht wirklich geklappt.
Inzwischen trinke ich ca.3Liter Wasser/ungesüßten Tee am Tag.
Das Tut mir richtig gut (bin weniger ekältet etc.)

Das Trinken ist eine Gewohnheitssache und man kann es üben ich hab das so gemacht:

Ich hab mir eine Plastikflasche mit Selter gekauft (1,5L) und dann hab ich mit einem Edding gleichmäßig Striche darauf gemacht. auf die eine Seite und auf die andere Seite.
Und dann hab ich Uhrzeiten an die Striche geschrieben.
Eine Seite für Vormittags und eine Seite für Nachmittags.
Dann hab ich eben immer nach der jeweiligen Uhrzeit bis zum Strich getrunken. Wenn die Flasche dann Mittags leer ist machst du die wieder voll und drehst sie um, dann hast du die Zeiten für Nachmittags.

Mach das mal zwei Wochen, dann trinkst du ganz von alleine mehr!
War zumindest bei mir so!