Hallo Du,
das wird schon klappen, vielleicht musst du wirklich den Turbo einschalten und auch mittags die KH eine Zeit weg lassen und dafür die Abendmahlzeiten essen, bei mir hat aber das normale Programm gegriffen. Man bekommt auch ein ganz gutes Feeling mit der Zeit, was wann richtig ist. Also bitte alles außerhalb auch Bonbons stehen lassen, auch nicht die Trauben oder ähnliches - konsequent Pause einhalten.
Dann schmilzt das Fett!!!
Ich mache seit 4 Wochen SIS und habe gut 7 kg damit weg, man muss sich nur konsequent an die Vorgaben halten, machst Du wirklich 5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten???
(Das ist nämlich das A und O)
Auch vom psychologischen her noch ein Tipp:
Bei Sis darfst Du im Prinzip alles - aber nur nicht zu jeder Zeit,
kombiniere geschickt und wenn Dir Dein Milchkaffee fehlt, dann häng ihn ans Mittagessen ran, ich habe mir heute z.B. mal ein Stck. Schokolade gegönnt,
ansonsten abends kein Obst
und morgens keine Milch ist nicht schwer,
das schaffst Du auch ohne Psychologe.
Derjenige, der etwas tut ist dem,
der nur überlegt, was er tun könnte,
immer einen Schritt voraus!
In diesem Sinne alles Gute und nur Mut
Gruß
Owimaus
