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Lecker sehen sie schon aus, sie sind auch aus echten Früchten und haben bestimmt viel in sich drinn, aber was ist das und warum schmecken sie so süß, auch wenn draufsteht, ohne zuckerzusatz?
Echte früchte heißt leider noch lange nicht echte Vitamine oder gesundes. Die Süße dieser Drinks kommt zumeißt daher, dass Früchte verwendet werden, die schon über ihre Zeit, also überreif sind. Für die Vertribe ist es eine super Sache, denn sie Können ihr Obst mit Druckstellen oder Überreife noch absetzen. Für den Verbrauer ist das im allgemeinen nicht schlimm, solange er nicht auf seine Ernährung achten muss oder will.
Auch wenn eine Frucht x in einer Tabelle den kcal-Wert y hat, so muss man diesen bei den meißten dieser Drinks darf man den Kohlenhydratanteil stark herraufsetzen. Das ist ein ähnliches Prinzip wie beim Apfelmus. Äpfel sind echt gesund und relativ kalorienarm, doch das eingekochte Mus hat es in sich. Das Einkochen hat in diesem Fall schon die Reifung der Früchte übernommen und somit den anteil an Zucker hochgesetzt.
Sorry, aber auch wenn es lecker ist, Frucktsäfte sind Süsigkeiten.
Probier es doch mal mit Gemüsesäften oder einem Mix aus beidem. Vielen schmeckt es, es ist gesund und die "Sünde" ist dann nur halb so groß. Zudem regen scharfe Nahrungsmittel den Stoffwechsel an. Dementsprechend kann ich dir nur Gemüsesaft, oder Tomatensaft mit Tabascosauce, etwas Salz und Pfeffer empfehlen.
Guten appetit!
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