Also es gibt leider bei Ernährung und Sport immer verschiedene Theorien. Meiner Meinung nach muss man dann für sich selbst überlegen, was man für richtig hält.
guck mal hier
Das persönlich find ich logisch und ich denke, generell kommts drauf an sich mehr zu bewegen und eine negative Kalorienbilanz zu haben. Ab wann dann Fett abgebaut wird ist imo nicht so wichtig.