Rezept dazu brauchts eigentlich nicht- ich nehme Maggi Fix für Spaghetti Bolognes(sehr wenig Fett in der Rezeptmischung)- dazu anstatt das Hackfleisch einfach 1 - 1,5 Dosen Thunfisch im eigenen Saft- fertig!
Schmeckt hervorragend- und hat auch nicht viel Kalorien, dazu das gesunde Eiweiss aus dem fettarmen Thunfisch, lecker!
Übrigens kann man den Thunfisch bei fast allen Gerichten, die tomatenhaltig sind, als Ersatz für Hackflsich nutzen- schmeckt durchgehend sehr lecker und ist - natürlich je nach den anderen verwendeten Zutaten, ein fettarmer Genuss und Mahlzeit.
Thunfisch ist für mich zum täglichen Bedarf geworden- ich esse seltenst Hackfleisch- und wenn dann nur Putenhackfleisch- andere Fleischarten stehen bei mir nicht auf dem Speiseplan- hauptsächlich halt Hähnchenbrustfilet und Thunfisch- ist einfach ne gesunde Sache- und vom Fettgehalt her ist man auf der niedrigen Seite- für mich einfach ideal.
Gruss
Andreas
