Hallo Zusammen,
ich habe eine ganz dringende Bitte/Frage
so r ichtig hab ich dass noch nicht mit dem GEsamtumsatz usw verstanden
Habe mir ausgerechnet, dsas ich einenGrundumsatz von 1588 kcal am Tage habe.
Ich bin 167cm groß und wiege derzeit zwischen 70 und 71 kilo. wieviel Kalorien darf ich denn nun pro Tag zu mir nehmen um abzunehmen.
Ich kriegs einfach nicht raus
) Müssen doch logischerweise mehr kcal sein als der Grundumsatz oder? Denn der ist ja ohne jegliche Anstrenung etc. berechnet.
Wäre toll wenn ihr mir hier weiterhelfen könnt ,ich hab gesucht, aber keinen passenden Eintrag gefunden.
Beste Grüße
Kitty