Hallo, da hier ja gaaanz schlaue Leute unterwegs sind,könnt ihr mir bestimmt helfen
Ist es ausreichend, wenn ich täglich eine halbe Stunde auf meinem Crosstrainer trainiere und 2x20 Wiederholungen auf so einem "Abroll-Gerät" für den Bauch mache?
Bin echt dankbar für eure Antworten
