ui..... da fühl ich mich doch gleich angesprochen
ich rauche nun schon 10 jahre und so langsam geht es mir am keks. lange zeit wollte ich nicht aufhören, da hab ich aber auch daheim bei eltern und den halben tag in der schule nicht geraucht. seit ich allein lebe, rauche ich eigentlich überall... in der wohnung... bei der arbeit (arbeit von zuhause aus) und langsam wirds mir zu dumm, dass ich heimkomme und mir kommt ne rauchwolke entgegen.
ich finds auch nicht so prickelig wenn die frische wäsche schon nach rauch stinkt.
da ich die zigarette besonders zum kaffee sehr genieße, würde ich gerne soweit kommen, dass ich wenigstens in der wohnung ganz strikt NICHT rauche, somit auch nicht mehr bei der arbeit, und unterwegs im laufen sowieso nicht (mach ich aber jetzt schon nicht mehr).
das sollte eine reduktion um ca 95% bringen.
so 1-2 zigaretten in drei tagen würde ich ok finden.
tja.... nur wie anfangen?
