Oh ich esse nicht jeden Tag ne Banane. Nein nein... nur ab und zu. Laut LLID soll man Bananen nicht so häufig essen bzw in Maaaaßen genießen.
Das tue ich auch.
Warum man am Abend eher weniger KH´ißt... naja... ich denke mal dass liegt daran, dass KH´s die Energielieferanten des Körpers sind (für schnelle Energie). Wenn ich das richtig überblickt habe, dann ißt man bei LLID durchaus KH-reduziert (nicht wenige KH, nur REDUZIERT). Am Abend gibt es da eher Fleisch und Gemüse.
Ich hab mir ab und zu die Sachen aus dem Kochbuch gekocht und mich sonst an dem Einkaufsführer orientiert. Damit - so dachte ich - kann ich nicht viel falsch machen
