Hallo Leilani,

erstmal Glückwunsch, daß Du nicht mehr rauchst! Tolle Leistung!

Fastest Du noch? Ich bin auch gerade dabei. Mußte endlich mal wieder den Darm entlasten (habe verschiedene Nahrungsmittelallergien). Außerdem fällt danach der Einstieg in die gesunde Ernährung einfacher, finde ich (ich habe schon öfter gefastet).

Du hast Dich ja ordentlich vorbereitet. Erzähl mal, wie es Dir ergangen ist. Ich finde die ersten zwei Tage immer besonders belastend und danach geht es mir gut. So ist es auch dieses Mal. Letzte Nacht habe ich von Essen geträumt, aber Hunger habe ich tagsüber eigentlich nicht.

Wie funktioniert das mit dem Einlauf? Das habe ich noch nie probiert. Ich nehme anfangs FX Passage (schmeckt nicht ganz so übel wie Glaubersalz) und später trinke ich Sauerkrautsaft oder Buttermilch. Bei mir reicht das, ich muß nicht weiter zusätzlich abführen.

Die Brühe mache ich entweder selbst oder ich nehme etwas aus dem Reformhaus (da sind nicht so viele Zusatzstoffe drin). Ich wechsel aber ab zwischen frisch gepreßtem Saft, Buttermilch und Brühe.

Einen Leberwickel habe ich noch nie gemacht.

Folgendes habe ich gefunden:
Wie geht der Leberwickel?

Der Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und zusammen mit der liegenden Position wird die Entgiftung optimal unterstützt.

Die richtige Zeit
Am besten direkt nach der Brühe. Weil da auch die Leber am aktivsten ist.

Vorbereitung
Sie benötigen ein mittelgrosses Leinenhandtuch, ein grosses Badetuch und eine Wärmflasche.

1. Schritt
Wärmflasche füllen
Wärmflasche mit heißem Wasser flach füllen, Luft vor dem Verschließen herausdrücken. Füllen Sie die Flasche nicht mit kochendem Wasser, sondern lassen das Wasser nach dem Kochen eine Zeit stehen. Geben Sie vor dem Einfüllen etwas kaltes Wasser in die Wärmflasche.

2. Schritt
In feuchtes Tuch wickeln
Wärmflasche in feuchtes (nicht nasses) Leinentuch einwickeln.

3. Schritt
Auflegen
Am Rücken liegend eingewickelte Wärmflasche auf die Leber legen. Direkt auf die Haut. Die Leber befindet sich unterhalb des rechten Rippenbogens.
Trockenes Handtuch auf den Wickel und mit einer Decke zudecken.

4. Schritt
Ruhen
Ca. 1 Stunde ausruhen, meist schläft man ein.

Der Leberwickel ist Bestandteil der Buchinger-Methode und sollte täglich angewandt werden.

Der Leberwickel kann auch noch in der Aufbauzeit gemacht werden.


Wahrscheinlich ist es schon angenehm, wenn man einfach die Wärmflasche an die richtige Stelle packt.

Gruß dunkelbund