[Kapu]

Hallo,
hab mich zwar bereits auf einigen Seiten durchgelesen und bin letztendlich in diesem Forum hängen geblieben, da ich bei den beiden Methoden etwas durcheinander komme *g So, nun erstmal ne Frage.

Wie ich das verstanden habe ist nach Atkins-Methode sehr viel mit Fleisch, Fett, Ei und Co. und kaum Gemüse/Salate. Sprich fast kompletter verzicht auf Kohlenhydrate. Während bei Logi neben diesen Zutaten auch Gemüse und Salate auf dem Tagesplan steht. Also im Endefekt die Atkins-Methode nur nicht so streng, oder? Also Wenig Kohlenhydrate am Tag.

Bei vielen Seiten wird allerdings auch abgeraten da diese form zu Gesundheitlichen Schäden (Herz-Kreislauf & Co.) führen kann. Stimmt das?

lg
Kapu