Hallo
So lasst Euch mal von einem alten Optifast-Hasen erzählen wie das so läuft
Erstmal zu den Tüten
nach einer Woche hat niemand mehr Erdbeer bestellt
und das aus gutem Grunde. Erdbeer ist widerlich
Tomate ist auch recht künstlich, aber wenn man genug nachwürzt (alle Gewürze, wo kein salz oder zucker drin ist, sind erlaubt) und ordentlich Pfeffer drin hat, geht es.
Der Sport ist wichtig. Man sollte schon 2-3 mal zusätzlich zu der Bewegungstherapie sport machen. Bei uns ist es beim Wiegen sofort aufgefallen, wenn wir mehr Sport gemacht haben oder weniger.
Und dann noch das leidige Thema Krankenkasse. Ich bin bei der Techniker. Die haben keinen Cent übernommen. Ein Wunder, dass die auf meinen Antrag nicht einfach mit lautem Gelächter geantwortet haben. Die schliessen das kategorisch aus mit der Begründung, es gäbe da ein Gerichtsurteil von vor einem guten Dutzend Jahren, welches es denen verbietet.
Den Antrag zu stellen lohnt sich dennoch, da es auch Krankenkassen gibt, die einen guten teil übernehmen. Manche übernehmen alles ausser die Tüten, manche machen es vom Erfolg abhängig. Aber auch wenn die Krankenkasse nichts übernimmt.. Das Geld ist es wert!
Wenn Ihr eine einigermaßen nette Gruppe habt, ist das Treffen immer so ein Wochenhighlight. Denn egal welche Probleme ihr damit habt, es gibt dann andere in der Gruppe, die die auch haben. Bei mir war es jedoch total problemlos. Auch wenn cih vorher massivste bedenken hatte, ob ich das durchhalten könne, es hat geklappt. UND ich nehme immernoch ab
Also ihr nehmt nicht nur 12 Wochen ab, wenn es gut läuft und ihr weiter Sport macht und euch gut ernährt, so wie Euch das die Ernährungsberaterin beibringen wird, werdet ihr noch bis zur 18. Woche abnehmen oder vielleciht sogar noch länger, da man danach die Menge, die man isst, von Woche zu Woche neu bestimmt, um so das Gewicht weiter zu senken oder auch zu stabilisieren.
Wenn Ihr Fragen habt, fragt mich (auch per pm)
und noch ein heißer tipp: die pulver schoko und kaffee kann man wunderbar zu super leckerem EIS verarbeiten! Ihr braucht eine Eismaschine, die so einen gekühlten drehenden Behälter hat, dann macht ihr eine tüte mit 150 ml wasser oder zwei tüten mit 300 ml wasser, und wenn ihr möchtet ein spritzer süsssoff. das schmeckt SENSATIONELL!! wie in der eisdiele.... nein.. BESSER