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Den Tipp hätte ich spontan auch als erstes gegeben... Dadurch wird alles viel bewusster! Und wenn man sich vor Augen führt, was man da eigentlich die ganze Zeit wie in Trance vor sich hinknabbert, hilfts auch eher, aufzuhören.
Außerdem ist ein wenig Schlemmen ab und zu mal ganz ok, das hilft beim Durchhalten. Es sollte nur kein Dauerzustand werden.
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Männer mögen Fleisch, Hunde mögen Knochen.
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